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Yoga – Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist ein praktischer Weg zu Gesundheit, Lebensfreude und Bewusstheit.

Jede Yogaeinheit besteht aus folgenden Teilen: Lockerungs- und Dehnungsübungen, einem „Set“ zu einem bestimmten Thema (z.B. Wirbelsäule), Entspannung bei angenehmer Hintergrundmusik und Meditation.

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Weitere Information:

Yoga – in all seinen verschiedenen Ausprägungen und Schulen – ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Techniken angewandt werden. Es ist eine Selbstschulung, in der man lernt, aus der positiven Erfahrung, die einem die Übungen vermitteln, gesundheitsorientierte und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.

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